co jest

[...] tłuszcz dzięki hmb?No to nieźle.To powinno otworzyć oczy niedowiarkom...i że jednak reklamy są prawdziwe i dlatego hmb poleca się w kolorowych pisemkach na utrate tluszczu...Pewnie czytałeś. Super. Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!

He, he he! Baaaardzo śmieszne. Ja tylko powtarzam opinie moich kumpli trzech, którzy stracili trochę zbędnego tłuszczu stosując HMB. Z tego wywnioskowali, ze jest na rzeźbę. A co do kreatyny to czy mieliscie kiedyś bóle serca po jej stosowaniu? (Po braniu 20g dziennie) Unikaj sterydów, bądź czysty!

[...] to 12 gram odrazu idzie w kibel, dlatego nróżnic nie ma zbyt dużych między fazą nasycenia a normalnym braniem kreatyny! A co do HMB to powtarzam po raz N-ty to na prawdę nie jest wart uwagi suplement, a na rzeźbę wcale nie działa rewelacyjnie, gdyby Twoi koledzy podczas rzeźbienia brali L-karnitynę to pewnie by ją tak zachwalali jak teraz HMB! [...]

mozliwe ze nie tolerujesz jakiegos skladnika, np slodzika czy cos moze sie organizm przyzwyczai a moze nie od Ciebie zalezy czy chcesz dalej ciagnac suplementacje tymi odzywkami bo raczej nie umrzesz ale jesli ten dyskomfort nie jest dla Ciebie do zaakceptowania to odsprzedaj komus to co jeszcze masz

[...] Organizm przyzwyczaja sie do niektorych substancji po jakims czasie a po jeszcze innym ich juz nie toleruje. Ja tam mam z ryzem. Jesli po jakims czasie wpier...nia ryzu zaczyna mnie brzuch napier.... to zmieniam na kasze i jest light. I tak na zmiane co jakis czas. MOze tez tak byc ze masz alergie na jakis skladnik o ktorej nic nie wiesz. pozdro

najpewniej tak..ale co będzie to nie mogę ci powiedzieć..nie jestem wizjonerem stosuj się według zasad..czytaj tematy podwieszone na forum..te ugóry..tam jest wszystko a nawet więcej czego potrzebujesz,bo jesteś poczatkujący a tak ode mnie to zrób sobie porządny cykl na mono na początek(4-8 tygodni),dieta,minerały,zero alkoholu,dobrze spać..i [...]

no i oczywiście takiego łogromniastego kwiatka jak na tym obrazku co wkleiłeś flaga nie jest trudna, trochę siły i trochę techniki. poćwiczysz i dasz radę. pozdro Zmieniony przez - cordx w dniu 2008-12-03 19:28:11

wiesz co to jest gainer? rozpisz zapotrzebowanie/bilans/rozkład b/t/w w diecie

robertjudi - o tą ulotke mi właśnie chodziło, głównie ostatnie zdanie mnie zniecheciło, to że jeśli nie zmniejsze obciażenia po tych kilku tygodniach to cały cykl pójdzie na marne, ale skoro mówisz że nie wszystko co tam pisza jest prawdą to chyba jednak zdecyduje sie na ten cykl :)

dorzuć cyca, co to jest 100g...minimum 200 daj do tego ryżu, jak masz białko to jedz według braków w zapotrzebowanie, tłuszcze oliwa z oliwek 10ml???? 30ml do posiłku i masz wszystko

1. po co cheat na masie ? jak już to zastąp sobie po prostu posiłek z diety 2.zależy od celów 3.kontrolujesz przyprosty kiedy jest zastój dodajesz, możesz też dać tłuszcz

Specjalistą nie jestem, ale podejrzewam, że producenci przewidzieli takie sytauacje o które pytasz i sprzęt jest tak dobrany abby nie wyrządzał szkody oczom. Co do drugiego, to raczej inny przyrząd służy do tego typu 'usług'.

[...] -wolne) Mam ten plan zmodyfikowac i rozdzielic cwiczenia aby w kazdy dzien treningowy nie cwiczyc takich samych parti miesni?? Czy do tego co chce osiagnac ten plan jest odpowiedni? ( wyszczyplenie ud, splaszczenie brzucha, i rozbudowa gornych parti miesni- biceps, triceps, klata, bary itd) Prosze o ewentualne sugestie i poprawki. [...]

Ale od kiedy pas chroni nas przed kontuzją ? Wystarczy, że będziesz trzymał technikę, plecy proste, to pas jest niepotrzebny. Jedynie przez pas zwiększasz podciśnienie w jamie brzusznej, co może przyczynić się do przepukliny, lecz przysiady są łatwiejsze z pasem. Ja tam Pas ubieram przy ostatnim ciężarze, bo nie mam ochoty nabawić się ponownie [...]

Zajrzyj tu: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=41046 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=17628 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=23250 Co do kolan to rzeczywiscie rzyzyko jest dosc duze, jednak dobra rozgrzewka (powinna trwac 45-60 minut) powinna je obnizyc

Mylicie troche pojecia serwatka bialkowa to nie to samo co bialko serwatkowe...roznica jest ogromna...

[...] mam pytanie nie związane z konkreteni z tym tematem,ale niechce "zaśmiecać" forum wiec zadaje je tutaj:)(mam nadzieje ze nikomu to nie będzie przeszkadzac).A wieć ,gdy cwicze brzuch (na skosnej) lepiej jest jak bede robil np 2 serie po 40 powtórzen ,czy moze 4 serie po 25 przerwa 1 min (wiecie o co mi sie rozchodzi) ? Pozdrawiam:)

[...] zaczac od ACT. Kazdy Ci to powie. Od pewnego czasu czesto widze posty typu: EXPERCI PROSZENI O POMOC a pytanuie brzmi ułuzcie mi trening. Nie łaska samemu sobie ulozyc albo zobaczyc na forum jakie inni maja? Tyle juz jest treningów...cyklicznosc, masówki Tomota itd. itp. A co do takich jak Ty to adres masz tutaj http://www.sfd.pl/temat18564/

Ja sie pytam czy ten trening jest dobry jezeli tak to co puzniej mam zmieniac?? /i czy w tej kolejnosci moga byc?

klm_ w skałdzie sie nie różni białko jest lepsze i 4kg za 99zł nie ma co sie zastanawiać oba słabe? 5000 do dupy, ale juz nad 8000 mozna pomysleć